为什么睡得越早第二天越困乏(为什么睡得早第二天反而更累)-山湖知识网

为什么睡得越早第二天越困乏(为什么睡得早第二天反而更累)

1、你好，你的生物钟之前已经养成，如果一次睡得早，生物钟还未改变过来，所以还困。

2、睡眠质量不好，可有多梦，睡不踏实，易醒等症状？我每天也是十点钟水饺，早上六点半起床，上班的路上基本眯着眼的，但是到公司就好了，因为我上班路上就要一小

3、觉这东西永远都睡不够人的生命差不多一半时间都浪费在睡觉上了每天睡7 8个小时就足够了早睡早起剩下的时间可以去晨练做一下运动活着去做你喜欢的事（除了睡觉

4、睡着了也不一定在休息，比如做梦什么的，有时候睡了还不如看看风景，听听音乐，... 所以人们常称爱睡的为猪，一方面表现他（她）心闲，也还有可能睡得久了，人就

5、深度睡眠，大脑皮层没有休息，而是在活动，没有睡意睡觉时间长会头疼，有睡意睡觉时间长会精神不振，这就是深度睡眠了

1、其实睡觉蛮消耗能量的，通常每四个小时会有一个睡眠高潮，所以觉不是睡得越多越好，夏季一般11点钟睡为宜，早五六点起床，这是养生学之道

2、因为你平时睡觉时间相差不大，大脑潜意识地形成植物钟，现在你突然改变睡觉时间，植物钟打乱了，大脑就会疲劳，所以你会觉得累。

3、人不能睡的太多，有没有听过人越睡越懒。。适当的运动，每天睡8个小时就好了

4、恢复体力不仅跟休息有关，还跟饮食有关把消耗的都吃回来身体就会恢复快！顺便跟你介绍个康健品《汤臣倍健蛋白质粉》真的很好！

5、你是不是太早睡拉~可能睡太多了~还有就是你一直都在做梦，然后都处于浅睡眠。所以就会很累，睡了跟没睡一样。