鱼油有什么功效和作用禁忌[鱼油有什么功效]-山湖知识网

鱼油有什么功效和作用禁忌[鱼油有什么功效]

1、我喜欢吃富含鱼油的深海鱼,深海鱼的鱼油中富含omega-3脂肪酸,是一种人体必需的脂肪酸,摄取适量

2、鱼油的功效与作用有哪些? 鱼油富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳烯酸(DHA),具有降血脂、辅助改善记忆、预防心脑血管疾病等功效与作用,具体如下。

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4、吃鱼油的好处,可以补充身体所需的矿物质,促进骨骼钙元素吸收,鱼油有不饱和酸,可以改善睡眠质量,让身体变得暖和,增加身体排泄功能吃鱼油的坏处,吃多了

5、鱼油功效与保健作用鱼油具有降血压、降血脂、预防动脉硬化、预防老年痴呆、皮肤保健等药理作用。

1、深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。

2、【鱼油】别名：鱼脂禁忌人群：1、本品不能代替药物。2、儿童，孕妇及哺乳期妇女3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。适宜人群：1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。 3、视力衰退有老花趋势者。

3、鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。

4、一、调节血脂的作用高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。

5、鱼油不要含不饱和脂肪酸，看鱼油DHA EPA 的成分比例。DHA 多的对脑子智力有好处会大一些，一般来讲鱼油为血管清道夫，清除血管垃圾，降血脂，降胆固醇。鱼油与鱼肝油是不同的东西。鱼肝油对眼睛好。