有什么零食吃了不长胖的(关联：有没有什么零食吃了不会长胖)
一、有什么零食吃了不长胖的
1、6种零食让你的皮肤越吃越白皙而且绝不发胖！！！！ 1 葵花子 可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2 花生： 能防皮肤病。
2、想吃零食还不长肉，我有好建议，你可以吃一些话梅、牛肉干、杨梅肉、或者一些比较辣的东西都是可以的。还有水果，但是水果尽量吃一些含糖量较低的，如：苹果、梨、桔子、桃... 含糖量高的水果如：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝等就要少吃一些了。
3、水果，白开水既美容又养颜总之零食又没有营养又破坏皮肤的光泽又增肥另外 节食加运动绝对是减肥的唯一正确方法假如真到了饿得心慌的时候还有减肥药和 白菜汤（不要在睡前3小时以内吃）经常洗澡，冷热水交替冲洗要达到目的 肯定是要付出代价的：）
4、这种不长胖的零食我还真知道一样。金大州金针菇就是啊，香香脆脆很好吃，而且因为金针菇里面含有的膳食纤维可以增强饱腹感，所以还有控制体重的作用，随时吃随时补充膳食纤维，是很棒的休闲的零食。希望可以帮到你。
5、海苔 最不容易发胖 又好吃 更是营养 坚果 如瓜子 开心果等 营养 好吃又不发胖 肉松 酸奶 牛奶 低脂高钙最佳 全麦面包或饼干 低糖或无糖的最佳
二、有没有什么零食吃了不会长胖
1、1 少吃高脂高糖食物 所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果（含有大量盐分，容易导致水肿）及口香糖都应少吃，果仁、花生之类每天也不要超过8粒。
2、首先你要避免下面几个常见的错误认识。 （1）食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全。 错。话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压，另外，嘴不停地吃话梅也是不可取的。 （2）常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。 错。
3、不会发胖的零食分类： 现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。
4、知道的，如下：1.麻辣五香豆干。豆腐有着“植物肉”的美名封号。豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”，且豆腐中不含胆固醇。而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分，也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品。
5、水果，白开水既美容又养颜总之零食又没有营养又破坏皮肤的光泽又增肥另外 节食加运动绝对是减肥的唯一正确方法假如真到了饿得心慌的时候还有减肥药和 白菜汤（不要在睡前3小时以内吃）经常洗澡，冷热水交替冲洗要达到目的 肯定是要付出代价的：）