身体不好怎样锻炼身体【身体不好怎样锻炼强健体魄】-山湖知识网

身体不好怎样锻炼身体【身体不好怎样锻炼强健体魄】

1、每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准

2、舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为OTC药管理，对肥胖或体重超重人群的治疗有效果。

3、2、快步走：快步走同样能起到促进血液循环、通畅气血的作用，如果能运动到身体出汗，效果更佳。大家最好能光着脚在公园的鹅卵石上走路，这样身体会越来越棒。

4、体质差的人可以练习游泳。游泳能够帮助改善心肺功能，也能够有效锻炼身体的耐力。对于体质差的人经常运动就上气不接下气，游泳能够增强肺活量，提高身体的吸氧能力。

5、可以选择乒乓球或者羽毛球都是能够很好的增强体质的方法。不过要选择适合自己强度的对手。如果对方技术太好，可能会打击自己的自信心。

1、就是要求我们坚持锻炼身体,乐观对待生活,敢于克服困难,遇到困难我不怕,面对未来我能行.学校这学期开展的“告别零食”活动就是为了我们同学的身体

2、1、多运动,多锻炼;2、均衡饮食,不要暴饮暴食,多吃蔬菜,不挑食;3、要有充足的睡眠

3、要成为德、智、体兼优的劳动者,锻炼身体极为重要.身体健康是求学和将来工作之本.运动能治百病,能使人身体健康,头脑敏捷,对学习有促进作用.--吴耕

4、阳光体育给予我们强健的体魄,健康的身体,提高我们的民族素质,构建美好未来

5、改为:坚持锻炼是提高身体素质的关键.这种病句属于前后语意不搭配.因为前面说的是“能否”,也就是既有肯定,又有否定的方面.而后面对应的结果只有