睡觉听歌有好处吗[睡觉听歌有什么影响]-山湖知识网

睡觉听歌有好处吗[睡觉听歌有什么影响]

1、睡觉听音乐的好处是可以加快睡眠，因为音乐中有很规律的声波，安有序的频率刺激大脑能器到催眠的作用，可以尽早入睡，但是因为睡觉听音乐往往是睡的不熟。因为你的大脑总有一部分脑细胞在接受和处理音乐，这样会影响你的睡眠质量。

2、这要看你听什么样的音乐，如果是舒缓、轻松的音乐，会起到镇静安神的作用，有利于睡眠。但睡前不建议听节奏强烈、刺耳的音乐，这样容易使人兴奋，引起失眠多梦的情况

3、低分贝的歌曲对人没有害处，相反，会有益处，有关资料表明：音乐对人的身心具有调节作用，不同乐曲的节奏、旋律、音调、音色对人体能起到兴奋、抑制、镇静、镇痛等作用。正由于音乐具有调节身心的作用，它也可以用来治疗失眠。

4、有坏处晚上睡眠期间最好不要听音乐或者其他广播，尤其不能整夜听。耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。

5、听音乐能舒缓心情没有错，也能起到催眠的作用。但是有一点你要清楚长时间带着耳机不好。如果真的睡不着可以尝试听些舒缓的音乐睡觉但要设置关机时间控制在1小时内音量劲量低。

1、这可能不太好，不过MP3都有睡眠时间的吧，把时间调到二三十分钟自动关机就好了，我一般都调到20分钟

2、首先，不知道辉大的听歌是用耳机还是音箱。根据调查，ipod一天连续听90分钟没问题。若是超时对耳膜貌似不太好。

3、对听力不好对睡眠不好对大脑不好，你如果睡着了音乐还在播放，大脑会潜意识让一部分的细胞继续工作，长时间大脑会疲惫，睡眠也会不充足！谢谢采纳！满意请采纳

4、听歌当然是影响听力。长时间听歌，耳朵得不到休息，会使听力直线下降的。危险，还是让耳朵随你一同休息的好

5、有影响. 睡觉听歌如果音量小，歌声舒缓，是能够促进睡眠的，但长时间听歌，特别是听耳机，声压直接进入耳内，极容易造成听觉疲劳。