半月板手术后肌肉萎缩怎么锻炼恢复快(半月板术后肌肉萎缩怎样锻炼)-山湖知识网

半月板手术后肌肉萎缩怎么锻炼恢复快(半月板术后肌肉萎缩怎样锻炼)

1、其实不用多担心的啦`` 有个很简单的小方法`` 早上起床的时候，坐在床边，做抬腿动作，每天早晚各做10次，时间不定，累的话可以休息下`` 还有一个，就是做蹲下的动作，那样会帮助肌肉恢复原本的能力，也是10次喔，不过这个最好是午饭前做``因为午

2、仅供参考肌肉萎缩治疗简单说：肌肉萎缩可以通过中医方法治愈。有一个案例：经吉林大学附属医院确诊为运动神经元坏死，身体肌肉萎缩、小腿静脉曲张，通过一个月的治疗，除手臂没有效果，其它部位肌肉得到恢复，小腿静脉曲张消除。

3、么问题！不是训练，是锻炼！你写的不够明白，先告诉你怎么锻炼吧！先不要负重，自行车会骑吧，先在床上躺着轻微空骑，觉得累了就别骑了在用手柔搓每天坚持着，得到收伸正常了在适应走路，走路肯定得学，先稳小步，在准走姿，就ok了，不明白的在问

4、这个我有经验，当时半月板都摔碎了，比你的情况可能还严重，出现肌肉萎缩是因为伤肢长时间不行动所致，是正常现象，通过后期锻炼是可以恢复的，需注意以下事项： 1.即使在床上也要坚持每天动几百次脚趾，这样会连带肌肉一起活动，降低

5、这个我有经验，当时半月板都摔碎了，比你的情况可能还严重，出现肌肉萎缩是因为伤肢长时间不行动所致，是正常现象，通过后期锻炼是可以恢复的，需注意以下事项：1.即使在床上也要坚持每天动几百次脚趾，这样会连带肌肉一起活动，降低肌肉萎缩的程

1、这个我有经验，当时半月板都摔碎了，比你的情况可能还严重，展开全部出现肌肉萎缩是因为伤肢长时间不行动所致，是正常现象，通过后期锻炼是可以恢复的，需注

2、手术后你没锻炼吗？平躺直腿抬高到45度，停15秒，再放下，为一次，量慢慢加，最好要做一天500次，没什么问题后再放沙袋到脚踝上锻炼

3、问题分析：由于做完手术导致腿部不能吃力负重，肌肉长期得不到锻炼才会出现肌肉萎缩的情况，意见建议：可以联系抬腿，增加股四头肌的锻炼，是肌肉的弹性和韧性

4、其实不用多担心的啦`` 有个很简单的小方法`` 早上起床的时候，坐在床边，做抬腿动... 还有一个，就是做蹲下的动作，那样会帮助肌肉恢复原本的能力，也是10次喔，不

5、么问题！不是训练，是锻炼！你写的不够明白，先告诉你怎么锻炼吧！先不要负重，自行车会骑吧，先在床上躺着轻微空骑，觉得累了就别骑了在用手柔搓每天坚持着，